健康情報ためしてガッテン「おいしい玄米の炊き方」
NHKのテレビ番組『ためしてガッテン』で紹介された「おいしい玄米の炊き方」はなんと「大根おろしの汁」を使うそうです。 玄米の炊き方 おろし汁を同量の水で薄め、といだ玄米を２時間つけておく。 炊くときには洗い流し、適量の水で炊き...
健康情報
健康情報玄米酵素ごはん(酵素玄米)の炊き方
玄米酵素ごはん（酵素玄米）の炊き方には、多くの方法が存在します。 ここで紹介するのは、そのー例です。 あなたのお好みに合えば幸いです。 材料 玄 米 900g(6合) 小豆 50〜70g 塩 小さじ1〜1.5 水 1000〜1...
健康情報ためしてガッテン「栗をメロン並みに甘くする方法」
雑誌「ためしてガッテン2007 Vol.18 秋号」に栗をメロン並みに甘くする方法がのっていましたので、要点をまとめてみました。 栗のすばらしいところ ビタミンCはグレープフルーツとほぼ同量！ カリウムはバナナ以上！ ...
健康情報ためしてガッテン「血液サラサラのポイント」
雑誌「ためしてガッテン2007 Vol.18 秋号」に血液サラサラのポイントがのっていましたので、要点をまとめてみました。 魚は1日1食、野菜は1日3食たべる。 抗血栓点を1日1000点を目標に、毎日続ける。 抗血栓点1日1...